Let’s Meditate!

KRUIDENTHEE DIE JE MEDITATIE ONDERSTEUND!

Linde is een kalmerend kruid bij spanningen. Daarnaast is ze een zuiverend en verwarmend kruid. Goudsbloem is een prachtige ‘ zonneplant’  vol energie, een versterkend kruid. Melisse kalmeert bij rusteloosheid en nervositeit. Kamille is algeheel verzachtend en kalmerend voor de zenuwen. Ze helpt nieuwe levenskracht en rust te vinden. Munt is een verfrissend kruid en is verlichtend voor je hoofd.

Hoe ga je te werk?

INFUUS

Laat de kruiden even wellen in lauw water. Daarna worden ze overgoten met heet water. Dan laat je dit 10-15 minuten trekken. Vervolgens kun je het afzeven en drinken. Neem 2 a 3 kopjes medicinale thee op een dag. Reken voor een kopje thee ongeveer 1 theelepel gedroogd kruid.

MACERAAT

Dit is de bereiding op koude wijze. Vooral geschikt voor verse en kwetsbare bloemen. Ze worden 8 – 12 uur in koud water geweekt. Deze kunnen bijvoorbeeld ook even in de zon gezet worden voor net wat  meer warmte. Daarna kun je het afzeven en drinken.

STANDARD BREW

Bij een standard brew worden de plantendelen in koud water zachtjes verwarmd tot het kookpunt. Wanneer het bijna kookt zet je de warmtebron uit en laat je het een nachtje staan met de deksel op de pan. De volgende dag zeef je het af. Dit is een sterk aftreksel! Neem hier dagelijks 2 a 3 kleine kopjes van eventueel aangelengd met wat water.

Je gebruikt de thee een half uur voordat je gaat mediteren en direct na je meditatie.